|
E ciaooooooooooooooo
|
2282 kcal
|
Gras: 89,80g | Prot: 129,41g | Carb: 217,89g.
Colazione: Philadelphia Balance, Schär Pane Casereccio, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Misura Stevia, Caffè Espresso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein, + Frutta Fragole Bio Marmellata. Pranzo: Patatine Tortilla di Mais, Panna Montata, Spumante, Nestlé Cioccolato al Latte con Nocciole, Uovo, Nutella Nutella, Schär Savoiardi Gf, Pecorino, Parmareggio Parmareggio Snack, Roast Beef, Prosciutto Crudo, Noci, Benesì Coop Crackers senza Glutine , Paté di Fegato (in Scatola), Nonno Nanni Stracchino, La Fattoria Bresaola della Valtellina, Salame, Gallette di Riso, Lasagne di Carne. Cena: + Frutta Fragole Bio Marmellata , Philadelphia Balance, Yomo Delta Yogurt Greco 0%, Misura Stevia, Maizena, Albume d'uovo. Di più...
|
|
1952 kcal
|
Esercizio:
Massaggio - 15 minuti, Sesso - 15 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Lavori domestici - 47 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Apple Health - 19 ore e 43 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
Ragazzi ma come si fa!!! Sono 6 settimane che sto attenta anche al microgrammo, oggi brava fino all'insalata e poi....poi mi hanno fatto assaggiare la pastiera, che a me non piace molto e invece questa era fenomenale, semplice e fatta col riso senza canditi e schifezze varie.....beh 2 fette, non fettine. Ora non so cosa succederà, i macro ormai li ho sforati, spero di non aver compromesso tutto. Non penso che anche il mio personal trainer sia restato a mangiare riso in bianco e pollo!!
01 apr 18 da utente: dany7b
|
Ma chissene
Io ho mangiato tutto
Fatto due cose
Ora dormo
Domani mangio pulito lowfat/mediocarb andrò a camminare
Oggi Sarò stata intorno alle 1700 di pranzo 😂😂mi avanzano sempre 200kal di spuntino prenanna
Buona notte popolo
01 apr 18 da utente: Goanapsy
|
01 apr 18 da utente: SemakinDiDepan
|
Già sveglia
Ho 2000 energie 😱legatemi
Non devo fare cardio!
Partirei per una maratona dì trekking
Legatemi
01 apr 18 da utente: Goanapsy
|
01 apr 18 da utente: catia.z
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Goanapsy
|