Diario di Yennefer., 23 apr 18

Mangia, segna, resta nelle calorie del tuo obiettivo e goditi la vita 😁 

È così difficile! Prima mangiavo di tutto senza farmi problemi! Fatico quasi a riconoscermi a volte 😔 

Tesoro, rilassati. Purtroppo se hai queste preoccupazioni c’è il rischio che tu incorra in un DCA 

Come ti capisco anch'io 😣😢 addirittura a volte dico no ad un ginseng x non consumare calorie 😥😤 non si può faa sta vita 😭😝 

Come ti capisco anche x me è così addirittura a volte dico di no x un ginseng x non consumare calorie 😢 non si può faa sta vita xo😭😖 

Yen sei solo 47 kg, cerca di ricordarlo quando ti neghi qualcosa.  

Yenne, io pesavo come te, ed ero alta 1,60... ho cominciato facendomi questi problemi e ho perso sempre più peso... Si chiamano disturbi alimentari e ti portano ad avere un rapporto orribile col cibo... 

ti dico solo di stare attenta, perchè poi non se ne esce più 🙈 

dai 47 kg non si può.... 

ti capisco ankio la vivo cosi ma in realta se rientro nelle kcal giornaliere so che posso farlo e poi x me il cibo è gioia e x contrario quando sgarro diventa ossessione ma capisco che è sbagliato anke xk prima di stare a dieta mangiavo sempre e senza pensare a cosa stessi ingerendo e in realtà mi piacevo anke prima...ho cambiato stile di vita x una soddisfazione mia personale ma mi sono sempre piaciuta nonostante cio ad oggi lo "sgarro" mi fa star male..l unica cosa che mi rincuora è fare sempre il paragone con il passato...un giorno un po sopra le kcal non uccide nessuno non ossessionarti troppo 

io stasera ad un compleanno....mi sono strafogato di tutto..domani recupero..che devo fare...mica non posso mangiare...fatico di brutto...almeno qualche volta mangio..sennò eh.... 

una volta alla settimana si puo sgarrare non succede nulla ,il sabato o la domenica non mi faccio mancare nulla cena completa con dolce e ammazzacafè anche piu di uno ,lo sgarro ci vuole aiuta mentalmente e ficamente a proseguire la dieta 

inspira, espira, conta fino a 10, mangiati quello sfizio ogni tanto perché se lo fai una volta a settimana non succede nulla.  

eh purtroppo ti capisco. in dieta faccio pochi sgarri. 2 anni fa sono passato da 86kg a 73. ma non volevo essere dipendente da dieta e bilancia. a settembre ho smesso di pesare i cibi e mangio il giusto. l'altro anno a 73 sono passato a 77kg; da febbraio ho riniziato la dieta e sono tornato a 74. ma anche quest'anno nel periodo da settembre a marzo ho interrotto la dieta e ora sono tornato a 78kg 😭  

E' quello che continuo a scrivere da quando sono su FS: mediamente siamo tutti patologici già nel momento che segniamo tutto. Questa è la verità, checchè la gente ne dica. 

@gian80 Tutto sta nella visione che ognuno ha di ciò che è patologico... E comunque credo tu abbia ragione. Giá solo il fatto di voler avere tutto sotto controllo e pensare di poter modificare il proprio corpo è un po' malato e innaturale 😕 

Per me si risolve il tutto guardando il fisico della persona accanto. Nel senso, se avete amici che bevono, mangiano gelati pizze ecc guardategli il fisico. Se vi piace il loro fisico fatelo anche voi altrimenti quando loro prendono un gelato alla faccia sua vi prendete una bella bottiglietta di acqua e nel frattempo gli illustrate più o meno dove finiranno tutti quei grassi / glucidi del gelato / patate / alcool ecc . 

Se posso portare la mia esperienza giusto di ieri, sono uscita con amici che non vedevo da tanto, siamo stati in pizzeria. In tutta onestà all'inizio della serata mi sentivo un po' in difficoltà (appena perso un kg, e vado subito a strafogarmi di pizza 🤔). In più, non mi avessero chiuso la gelateria sotto al naso avrei mangiato anche un piccolo gelato, cercando oggi di rientrare nelle calorie e nei macro compensando. Il cibo è vita e concedersi qualcosa ogni tanto secondo me equivale ad una coccola. Non si può vivere bene senza, anzi, si rischia davvero di entrare in conflitto con se stessi (e se tu pesi già poco, l'ossessione non può farti che male). Io sono ingrassata tanto quando ho smesso di fare attenzione a "cosa" ingerivo (sia per qualità che per proporzione): ora segno tutto e mi sento in contatto con me stessa, mi sento come se finalmente mi volessi bene, con queste attenzioni. E quando sgarro penso che lo faccio per amore e che per lo stesso amore domani rimedierò. 😊 

Secondo me, come ho già scritto altre volte, 'ste patologie nascono perché vengono a mancare problemi reali a cui fare fronte. Quando il mio cervello sfarfalla verso questa direzione, mi basta pensare al fisco, all'affitto, alle bollette, al lavoro, al futuro incerto, all'instabilità in cui vivo, alla morte, alla vecchiaia, alla malattia, all'imminente disastro ambientale... per indurmi a pensare che forse mi conviene godermi il presente perché forse domani potrebbe andare peggio. 

Vi ringrazio di cuore per i consigli ed il supporto ♡ Riguardo al peso, sono alta solo 1,50 m quindi credo che 47 kg siano giusti per me ^^"