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1400 kcal
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Gras: 37,51g | Prot: 91,21g | Carb: 184,44g.
Colazione: Mandorle, Noci, Banana, Semi di Chia, Rodopi Yogurt Greco Bianco. Pranzo: Pomodorini, Athena Tonno al Naturale, Gallo Riso Rosso Integrale. Cena: Prosciutto Crudo, Semi di Chia, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Integrale al 100%, Ceci. Snacks/Altro: Mela, Pane Integrale al 100%, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Mandorle. Di più...
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2030 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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 Commenti
merenda con prosciutto crudo e pane integrale al 100%
24 apr 18 da utente: DadaKGB☯️
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Storia del Peso di DadaKGB☯️
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