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Buongiorno 🙋 bella gente, buon sabato! Devo dirvi, che la mia giornata è iniziata moooolto bene😊 e proseguita ancor meglio degustando questo buon pranzetto fittissimo, nell'idecisione tra un primo o un secondo ho optato per entrambi 😍direi strawow!!!
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1519 kcal
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Gras: 54,97g | Prot: 119,90g | Carb: 138,19g.
Colazione: Esselunga Mandorle Sgusciate, Zaini Cacao Amaro in Polvere, Fragole, Fage Yogurt Greco Total 0%, Valsoia Bevanda di Mandorla, Fiocchi di Avena Integrale, Acqua Naturale. Pranzo: Chiquita Banana, Fette Biscottate Fibrextra, Farina di Ceci, Macinato Fine di Tacchino, Sale, Prezzemolo, Zucchine, Zucchine (Salate, Sgocciolate, Cotte, Bollite), Pepe Nero, Parmigiano Grattugiato, Riso Integrale Rapido, Olio Extra Vergine di Oliva, Philadelphia Light, Albume d'uovo Pastorizzato, Curcuma, Sale, Zucchine, Zucchine (Salate, Sgocciolate, Cotte, Bollite), Pepe Nero, Parmigiano Grattugiato. Cena: Wasa Integrale, Pomodori Ciliegini, Parmigiano Grattugiato, Origano, Maia Albume d'uovo, Dal Salumiere Prosciutto Cotto, Rucola, Esselunga Equilibrio Piadina Kamut. Snacks/Altro: Burro di Arachidi, Semi di Chia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Grana Padano Grana Padano. Di più...
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 Commenti
28 apr 18 da utente: danieldds177
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@daniell 😁Issimissimo superlativo assoluto!!!😉😏
28 apr 18 da utente: catia.z
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📖 ricetta: 2 x zucchine tonde ripiene
Tagliare la calotta superiore, svuotare la polpa ( tenere da parte), far bollire in acqua salata e chiodi di garofano per 10 min. Scolare e lasciar raffreddare su un canovaccio.
Per il ripieno di riso:
40 gr riso integrale COTTO, 35 gr polpa zucchina, 15 gr albume, 15gr philadelphia light, 5 gr parmigiano, sale, pepe, curcuma q.b.
Per il ripieno di carne:
85 gr macinato di tacchino, 53 gr polpa zucchina, 3 gr prezzemolo tritato, 5 gr parmigiano, 6 gr farina di ceci, 10 gr fette biscottate integrali fibreextra misura, sale, pepe.
Riempio le zucchine inforno 180° per 30/40 min.
28 apr 18 da utente: catia.z
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Compare ☝️
Adoro queste ricettine!! Sia le zucchine ripiene o i peperoni sono top!
Unica 😘
28 apr 18 da utente: Mel87Mel
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☝ compare, io peperoni 🤐 no! Li digerisco dopo una settimana 😭 però sono buoniiiiii!!! Uff....😁 vabbe' me ne faccio una ragione 😘😉
28 apr 18 da utente: catia.z
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Adesso ho capito chi sei... Sei la sorella della maga di cenerentola, lei trasforma zucche in carrozze, tu zucchine in prelibatezze. (adoro le verdure ripiene, in particolare i peperoni).
28 apr 18 da utente: emi.done
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Complimenti anche per la qualità della foto. Buon weekend 👍
28 apr 18 da utente: surfer.csp
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@emi 👏 indovinato!!! Perspicace 😁, meglio io però, almeno si mangia, anch'io adoro le verdure ripiene (😬no peperoni ). Quando hai bisogno di qualche magia, chiama 👍ad ogni modo ti ringrazio, come sempre molto gentile.
28 apr 18 da utente: catia.z
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@surfer, grazie mille 🙏😊 buon weekend anche a te !
28 apr 18 da utente: catia.z
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28 apr 18 da utente: Silviasp
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Favoloseeeee. Ma sei un vulcano di idee! 😍😍😍
28 apr 18 da utente: l.turin
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@silvia grazie, erano buonissimi.
@lucy ti giuro che li ho creati dietro la mano, infatti vedi le grammature...fanno ridere, ma andavo a occhio creando...😁grazie mille cmq 😘
28 apr 18 da utente: catia.z
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Che belle e soprattutto saranno state buonissime...
30 apr 18 da utente: tiziana.arte
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@tiziana sì , direi che, se anche inventate sul.momento, ho fatto un ottimo lavoro 😂😋🙋
30 apr 18 da utente: catia.z
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