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"You can have anything you want
You can drift, you can dream, even walk on water
Anything you want
You can own everything you see
Sell your soul for complete control
Is that really what you need?"
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Massa Grassa 13.8
Idratazione 62.7
Massa Magra 41.8
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67,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2420 kcal
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Gras: 98,98g | Prot: 183,06g | Carb: 185,97g.
Colazione: Rigoni di Asiago Fior di Frutta Ciliegie, Meridian Crunchy Peanut Butter, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Perugina Nero Fondente Extra 85%, Uovo senza Guscio, Fragole, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. Pranzo: Balocco La Colomba, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Polenta al Forno o Bollita, Carne di Coniglio Selvatico (Cotto in Umido). Cena: Patate Crude, Iberia Filetti di Branzino, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP. Snacks/Altro: Meridian Crunchy Peanut Butter, Belbake (Lidl) Mandorle Californiane, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Banana. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Mi sa che è giunta l'ora di fare un paio di settimane low carb....
29 apr 18 da utente: emi.done
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29 mag 18 da utente: RooNF
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What do you want from me 🌈
29 mag 18 da utente: SilvyeM
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Da un paio di giorni sono passato a 20000 kcal a Settimana... vediamo se si cresce così Loris...
29 mag 18 da utente: emi.done
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Grazie @Ulli... e allora passa domenica mattina prossima che vediamo cosa mi propone la bilancia.. che è lei il dj... 🤣🤣🤣
29 mag 18 da utente: emi.done
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Sei in massa?! pensavo fossi in definizione. Quanto sei alto e peso? Se posso aiutarti volentieri.
29 mag 18 da utente: RooNF
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Sono a 20300 io in massa, a 71kg per 1.80mt
Secondo me pesi di più e sei più alto.
29 mag 18 da utente: RooNF
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Ho visto ora che sei 68, avrei dettondi più da foto vecchie 😅. Mea culpa. Dovresti essere in massa si, al max diminuisci tutto quello che riguarda cardio e lavoro metabolico.
30 mag 18 da utente: RooNF
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Storia del Peso di emi.done
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