Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2018
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68,1 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1987 kcal
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Gras: 55,47g | Prot: 163,68g | Carb: 163,95g.
Colazione: Bananas, Fior Fiore Coop Dolci Attimi Dessert al Tiramisù, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Dymatize ISO 100, Meridian Burro di Arachidi, Jordans Natural Muesli, Ryvita Ryvita Dark Rye, Coffee, BPR Nutrition Omega 3, Activia Yogurt. Pranzo: Findus Mini Supplì, Prosecco, Carrefour Discount Ricotta, Salmon, Carrefour Salmontini Smoked Salmon. Cena: Banana, Meridian Smooth Peanut Butter, Dymatize ISO 100, BPR Nutrition Omega 3. Di più...
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2476 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 48 minuti, Riposare - 14 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di zappacosta1971
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