Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2018
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68,4 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1264 kcal
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Gras: 34,61g | Prot: 167,36g | Carb: 60,71g.
Colazione: Meridian Burro di Arachidi, Jordans Natural Muesli, Ryvita Ryvita Dark Rye, Coffee, BPR Nutrition Omega 3, Activia Yogurt, Eurospin Uova Biologiche. Pranzo: Activia Yogurt, Dymatize ISO 100. Cena: Meridian Smooth Peanut Butter, Dymatize ISO 100, BPR Nutrition Omega 3, Coop Filetti di Cernia Surgelati, Carrefour Discount Ricotta. Snacks/Altro: Esselunga Mandorle Sgusciate, Meridian Burro di Arachidi, Dymatize ISO 100. Di più...
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2161 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 59 minuti, Riposare - 15 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di zappacosta1971
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