Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2018
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87,9 kg
Perso fino ad ora: 37,1 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2007 kcal
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Gras: 71,30g | Prot: 97,98g | Carb: 193,30g.
Colazione: Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne. Pranzo: Perrier Eau Gazeuse, Café Expresso, Sorbet, Glace, Frites Faits Maison, Le Gaulois Gésiers de Volaille, Tomates, Carrefour Bio Féta, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Belin Ptit Belin, Whisky. Cena: Tomates, Champignons, Concombre (avec Peau), Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%. Di più...
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2893 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Course 6km/h - 16 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Guidare - 1 ora, Nuoto (lento) - 10 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 7 ore e 14 minuti, Guardare la TV - 4 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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