Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2018
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1482 kcal
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Gras: 50,59g | Prot: 62,23g | Carb: 204,02g.
Colazione: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Pane Integrale, Caffè Espresso. Pranzo: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Conad Gallette di Farro, Olive Nere, Parma Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Quinoa. Cena: Melone, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Pesce Persico, Farro. Snacks/Altro: Cappuccino con Pochi Grassi, Banana. Di più...
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1987 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di sersimo
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