Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2018
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64,7 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1380 kcal
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Gras: 11,95g | Prot: 96,71g | Carb: 214,46g.
Colazione: Biotech USA Iso Whey Zero, Granarolo Latte Accadì Senza Lattosio, Oro Saiwa Biscotti. Pranzo: Petto di Pollo, Carne, Tre Mulini Gnocchetti di Patate. Cena: Delizie del Sole Riso Integrale Parboiled, Rosengarten Pane alla Segale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Altro: Land Pathos Yogurt Colato Greco, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali. Di più...
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1994 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di marimaruaischa
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