Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2018
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1621 kcal
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Gras: 52,05g | Prot: 79,52g | Carb: 211,25g.
Colazione: Tre Mulini Muesli Croccante alla Frutta, Latte di Soia. Pranzo: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Stoccafisso Ammollato, Delizie del Sole Ceci. Cena: Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Pane di Segale, Uovo, Carciofi Bolliti. Snacks/Altro: Activia Bianco Cereali Integrali, Arance, Banana. Di più...
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3098 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di sersimo
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