Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2018
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88,4 kg
Perso fino ad ora: 36,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1943 kcal
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Gras: 55,70g | Prot: 134,69g | Carb: 236,43g.
Colazione: Cappuccino, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel. Pranzo: Cappuccino, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Pomme, Endive, Cappuccino. Cena: Pomme, Carrefour Lait Demi Écrémé , Jordans Country Crisp 4 Noix, d'Aucy Haricots Verts Extra Fins, Tomates, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Sunny Via Sirop d'agave, Oignons, Carrefour Thon Albacore au Naturel. Di più...
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3233 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leraq30630
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