Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2018
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68 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2057 kcal
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Gras: 43,31g | Prot: 121,20g | Carb: 254,45g.
Colazione: Almonds, Mango, Eurospin Uova Biologiche, Activia Yogurt, BPR Nutrition Omega 3, Coffee, Jordans Natural Muesli, Dymatize ISO 100, Meridian Smooth Peanut Butter, Ryvita Ryvita Dark Rye. Pranzo: Carrefour Discount Ricotta, Cooked Artichoke (from Frozen), Ryvita Ryvita Dark Rye, Carrefour Salmontini Smoked Salmon, Dymatize ISO 100, Meridian Smooth Peanut Butter. Cena: Rossopomodoro Pizza Margherita, Heineken Birra. Di più...
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2373 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 26 minuti, Riposare - 14 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di zappacosta1971
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