Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2018
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88,1 kg
Perso fino ad ora: 36,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2087 kcal
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Gras: 82,83g | Prot: 106,45g | Carb: 203,13g.
Colazione: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Confitures et Conserves, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre. Pranzo: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Nestlé Cône Extrême Vanille Praliné, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Carrefour Lait Demi Écrémé , Jordans Country Crisp 4 Noix. Cena: Vin Merlot, Jardin Bio Huile Vierge de Coco , Courgette, Navets, Monoprix Gourmet Terrine de Campagne au Poivre Vert, Carrefour Baguette Complète, Nos Régions Ont du Talent Saint Félicien, Oignons, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%. Di più...
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3472 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 31 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Guidare - 10 minuti, Guardare la TV - 10 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 25 minuti, Dormire - 10 ore, Riposare - 54 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leraq30630
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