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Cambio d'allenamento, dall'innalzamento dei carichi si passa all'alta intensità. Il risultato 200g in meno 😎😎😎
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2042 kcal
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Gras: 71,09g | Prot: 116,00g | Carb: 229,49g.
Colazione: Fior di Natura Latte d'avena, Caffè Espresso, Sibamba Noci Sgusciate, Sibamba Mirtilli Rossi, Mi Voglio Bene Semi di Chia, Dolciando & Dolciando Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Bio Alimenti Fiocchi di Avena. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Caffè Espresso, Barilla Trofie Liguri, Callipo Tonno al Naturale, Merivio Robiola. Cena: Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico, Rucola, Pomodori Ciliegini, Spinaci, Moscardini. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Semi di Lino, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Fragole, Caffè Espresso. Di più...
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2177 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 4 ore e 30 minuti, Riposare - 12 ore, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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