Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2018
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67,6 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1920 kcal
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Gras: 51,81g | Prot: 189,23g | Carb: 114,94g.
Colazione: Carrefour Halal Turkey, Mango, Dymatize ISO 100, BPR Nutrition Omega 3, Egg, Coffee, Meridian Smooth Peanut Butter. Pranzo: Vicenzi Savoiardi, Ryvita Ryvita Dark Rye, Eurospin Salame Strolghino, Blue or Roquefort Cheese, Chardonnay Wine, Findus Cuori di Carciofi, Tuna in Water (Canned), Bonduelle Rucola. Cena: Meridian Smooth Peanut Butter, Dymatize ISO 100, Primia Sorbetto al Limone, Golfera Salame, Chardonnay Wine, Blue or Roquefort Cheese, Coop Rucola, Ryvita Ryvita Dark Rye, Sasso Olio d'oliva, White Mushrooms (Microwaved), Selex Cuori di Carciofi, BPR Nutrition Omega 3, Carrefour Discount Ricotta. Snacks/Altro: Jordans Natural Muesli, Coffee, Mango, Dymatize ISO 100. Di più...
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2417 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 48 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di zappacosta1971
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