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Ieri ho sbagliato ed ho assunto una quantità eccessiva di carboidrati e per recuperare a lavoro sembravo un criceto per quanto andavo veloce. Ma cmq 600 g in 24h sono troppi non durerà
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74,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2454 kcal
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Gras: 107,23g | Prot: 133,11g | Carb: 232,12g.
Colazione: Sibamba Nocciole Sgusciate, Sibamba Mirtilli Rossi, Mi Voglio Bene Semi di Chia, Dolciando & Dolciando Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Bio Alimenti Fiocchi di Avena, Caffè Espresso, Isola Bio Latte d'avena. Pranzo: Caffè Espresso, Barilla Trofie Liguri, Alesto Pistacchi, Suzi Wan Latte di Cocco, Crai Salmone Affumicato. Cena: Pane Bianco, Pomodori Ciliegini, Carne di Vitello. Snacks/Altro: Noce di Cocco, Kiwi, Fragole, Milbona Yogurt Greco, Banana, Caffè Espresso. Di più...
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1891 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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 Commenti
dipende, se è una ricarica e hai un metabolismo che li brucia bene può anche starci, in ipocalorica o iper che sia
05 mag 18 da utente: RooNF
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@RooNf no non sono in ricarica 😊. Ma pazienza quel che è stato è stato si va avanti più carichi di prima
05 mag 18 da utente: Lorenzo Calavera
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Fai uno scarico, pochi carbo oggi e domani e più grassi.
05 mag 18 da utente: RooNF
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per un giorno vedrai che non succede niente..ti basta recuperare oggi ;)
07 mag 18 da utente: Elena9685
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Storia del Peso di Lorenzo Calavera
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