Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2018
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87,5 kg
Perso fino ad ora: 37,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2816 kcal
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Gras: 70,01g | Prot: 113,83g | Carb: 376,75g.
Colazione: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Banane, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre. Pranzo: Perrier Eau Gazeuse, Nestlé Cône Extrême Chocolat, Cacahuètes Rôties à Sec (sans Sel), Vin Rosé, Belin Ptit Belin, Whisky, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Pizza Margherita. Cena: Carottes, Sunny Via Sirop d'agave, Poires, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Oignons, Radis, Vin Sauvignon Blanc, Salade Verte, Rustica Huile de Noix, Oranges, Truite Cuite au Four ou Grillée. Di più...
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3414 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 56 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Guidare - 1 ora, Cucinare - 15 minuti, Dormire - 11 ore, Riposare - 27 minuti, Course 6km/h - 52 minuti, Nuoto (lento) - 30 minuti, Guardare la TV - 5 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leraq30630
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