|
👎👎👎
|
94 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1517 kcal
|
Gras: 47,80g | Prot: 67,69g | Carb: 125,37g.
Colazione: Weizenbrötchen, Ja! 3-Korn-Toastbrot, Fol Epi Hauchfein, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt, Kaffee. Pranzo: Gekochtes Ei, Butter, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Loose Quäse, Schinken, Weizenbrötchen, Köstritzer Kellerbier. Di più...
|
|
2828 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 6 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 45 minuti, Riposare - 17 ore e 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
 Commenti
Nicht aufgeben. Wird wieder.😊🙋♀️
09 mag 18 da utente: schnorra
|
Guten Morgen ☀️ morgen sieht es bestimmt schon wieder besser aus 🤗 bleib am Ball ❤️
09 mag 18 da utente: ebruli6161
|
Morgen Ernesto🤗! Zeig der Waage doch mal die richtige Richtung. Immer schön dran bleiben. Schönen Tag wünsch ich dir🌞😘!
09 mag 18 da utente: ChipBobo
|
Du liegst trotzdem gut im Rennen 😉👍🏻
09 mag 18 da utente: geniesserin2017
|
Guten Morgen Ernesto, nicht ärgern, hab einen schönen Tag 🙋
09 mag 18 da utente: MoFu27
|
Wünsche dir einen tollen 🌞 Nachmittag 😘🙋
09 mag 18 da utente: emmra
|
So lieber Ernst. Bollerwagen gepackt? Morgen gehts rund. Hoffentlich machts Wetter mit. Wünsch dir einen tollen Vatertagsausflug. Übertreibs aber nicht. Bist gesundheitlich auf der Höhe? Also dann ,schönen Abend. 😎🏃♂️👣
09 mag 18 da utente: schnorra
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ernesto.julian
|