Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2018
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67,7 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1669 kcal
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Gras: 36,90g | Prot: 122,59g | Carb: 136,94g.
Colazione: Peach, Delba Rye Bread Organic, Jordans Natural Muesli, BPR Nutrition Omega 3, Coffee, Dymatize ISO 100, Meridian Smooth Peanut Butter, Activia Yogurt. Pranzo: Iper Ricotta, Carrefour Salmontini Smoked Salmon, Cooked Tuna, White Mushrooms (Microwaved), Ryvita Ryvita Dark Rye, Nespresso Caffè. Cena: Meridian Smooth Peanut Butter, Ryvita Ryvita Dark Rye, Algida Cornetto Mini Classico, Beer. Di più...
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2362 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 31 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 55 minuti, Riposare - 14 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di zappacosta1971
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