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Ancora 1kg perso in una settimana. Direi che basta così
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62,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2133 kcal
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Gras: 75,46g | Prot: 145,83g | Carb: 215,41g.
Colazione: 12 Life 100% Whey Life, Ecomil Coconut Milk, Enerzona Follini Fondente 40-30-30. Pranzo: Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Cena: Finocchio Crudo, Carne di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Principe Riso Superfino Carnaroli. Snacks/Altro: Aia Albume, Carrefour Riso Basmati, Ananas. Di più...
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2124 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 3 ore e 46 minuti, Palestra - 56 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 41 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 7 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Andoc83
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