Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2018
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87,4 kg
Perso fino ad ora: 37,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2109 kcal
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Gras: 65,41g | Prot: 131,02g | Carb: 247,98g.
Colazione: Cappuccino, Cappuccino, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre. Pranzo: Haribo Fraises Tagada, Café Expresso, Haribo Chamallows, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Vin Rosé, Noix, Pois Chiches, Vinaigrette Maison, Chou Vert, Choux Blanc, Ratatouille, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée). Cena: Poires, Casino Muesli Croustillant Céréales et Fruits, Carrefour Lait Demi Écrémé, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Sunny Via Sirop d'agave, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g). Di più...
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3232 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 5 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 13 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riparare - 1 ora, Dormire - 9 ore, Riposare - 17 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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