Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2018
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1746 kcal
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Gras: 45,43g | Prot: 162,17g | Carb: 124,90g.
Colazione: Jordans Natural Muesli, Ryvita Ryvita Dark Rye, Activia Yogurt, BPR Nutrition Omega 3, Coffee, Dymatize ISO 100, Meridian Smooth Peanut Butter, Mango, Egg. Pranzo: Meridian Smooth Peanut Butter, Activia Yogurt, Dymatize ISO 100. Cena: Salumeo Salame Nostrano, Merlot Wine, Iper Ricotta, Cucumber (Peeled), Activia Yogurt, Delba Rye Bread Organic, Sasso Olio d'oliva, Coop Cuori di Carciofo Interi Surgelati, BPR Nutrition Omega 3, Gouda or Edam Cheese. Snacks/Altro: Jordans Natural Muesli, Mango, Coffee, Dymatize ISO 100, Ferrero Mon Chéri, Dymatize ISO 100. Di più...
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2105 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 52 minuti, Riposare - 15 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di zappacosta1971
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