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Calorie medie 2750/die. Peso medio settimanale calato ancora di due etti. Questa srttimana si aumentano ancora le calorie medie a 2810/die.
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2616 kcal
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Gras: 55,68g | Prot: 167,40g | Carb: 365,42g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Myprotein Impact Whey Protein, Uva Sultanina, Avena. Pranzo: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini. Cena: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Banana, Buitoni Ripieni Cremosi Funghi Porcini. Snacks/Altro: Benesì Coop Latte di Soia, Alpina Fiocchi di Latte, Myprotein Impact Whey Protein, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Banana, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Nocciole, Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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