Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2018
|
55,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1605 kcal
|
Gras: 59,50g | Prot: 115,04g | Carb: 161,42g.
Colazione: Овсяная Каша на Воде, Hortex Фасоль Стручковая, Добрий Кухар Кукуруза Консервированная. Pranzo: Шампиньоны Тушеные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Lorado Ананас Консервированный, Сыр Российский, Добрий Кухар Кукуруза Консервированная, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Cena: Добрий Кухар Кукуруза Консервированная, Hortex Фасоль Стручковая, Шампиньоны Тушеные, Толстолобик. Snacks/Altro: Геркулес Сыр Здоровье, Добрый Пекарь Лаваш Сырный , Творог 9%, Манго, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо, Кефир 1%, Овсяные Отруби. Di più...
|
|
1556 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nastyhka01011993
|