Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2012
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50 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1613 kcal
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Gras: 66,47g | Prot: 117,99g | Carb: 158,95g.
Colazione: Biscotti di Soia, Cappuccino con Pochi Grassi, Tacchino Arrosto Snello, Crusca d'avena. Pranzo: Biscotti di Soia, Cappuccino con Pochi Grassi, Crusca d'avena, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Pomodori Ciliegini, Cetriolo (senza Buccia). Cena: Digestive, Crackers Soia, Crusca d'avena, Uovo (Intero), Carne di Manzo Macinata, Zucchine Cotte (da Fresche), Peperoni Rossi Dolci. Snacks/Altro: Biscotti di Crusca d'avena Gusto Nocciola, Noisettes Amandes Dessert Vegetal. Di più...
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1883 kcal
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Esercizio:
Tennis - 1 ora, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lara Salvini
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