Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2018
|
87,1 kg
Perso fino ad ora: 37,9 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1999 kcal
|
Gras: 58,46g | Prot: 151,70g | Carb: 223,98g.
Colazione: Cappuccino, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre, Cappuccino. Pranzo: Cappuccino, Cappuccino, Poires, Entrecôte de Bœuf (Petit Bout, Maigre Seulement, Coupé à 0 Cm Matières Grasses), Carottes, Jus d'Orange. Cena: Concombre (avec Peau), Casino Muesli Croustillant Céréales et Fruits , Carrefour Lait Demi Écrémé, Poires, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Mayonnaise légère, Asperge. Di più...
|
|
3251 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 4 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 55 minuti, Guidare - 2 ore, Riparare - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 5 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Leraq30630
|