Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2018
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68,1 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2298 kcal
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Gras: 70,90g | Prot: 176,09g | Carb: 145,33g.
Colazione: Meridian Smooth Peanut Butter, Egg, Ryvita Ryvita Dark Rye, Activia Yogurt, Jordans Natural Muesli, Nespresso Caffè. Pranzo: Meridian Smooth Peanut Butter, Vicenzi Savoiardi, Jordans Special Muesli, Novella Carciofini alla Romana con Gambo, Mushrooms, Ryvita Ryvita Dark Rye, Sasso Olio d'oliva, Bonduelle Rucola, BPR Nutrition Omega 3. Cena: Chicken Breast, Beer, Novella Carciofini alla Romana con Gambo, Carrefour Discount Ricotta, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato. Snacks/Altro: Jordans Natural Muesli, Everyday Frozen Mango, Dymatize ISO 100, Meridian Burro di Arachidi, Coffee. Di più...
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3010 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 2 ore e 2 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di zappacosta1971
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