Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2018
|
82,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3000 kcal
|
Gras: 102,49g | Prot: 146,92g | Carb: 397,85g.
Colazione: Чай, Виталюр Сметанник, Виталюр Булочка Сюрприз с Черной Смородиной, Чай, Виталюр Лосось Малосоленый, Знатны Пачастунак Хлеб Белковый Славяночка, Royal Forest Кленовый Сироп, Сырники с Рисовой Мукой, Простоквашино Сметана 10%, Мирролла Рыбий Жир. Pranzo: Банан, Манго, Капучино, Monin Сироп Карамель. Cena: Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%, Клубника. Snacks/Altro: Сушеный Инжир, Чай, Банан. Di più...
|
|
2911 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Shopping - 30 minuti, Dormire - 5 ore, Riposare - 14 ore e 35 minuti. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maksim_l
|