Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2018
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87 kg
Perso fino ad ora: 38 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1996 kcal
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Gras: 48,12g | Prot: 173,60g | Carb: 215,35g.
Colazione: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee. Pranzo: Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, d'Aucy Petits Pois et Carottes, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Poires, Steak Haché 5%. Cena: Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Sunny Via Sirop d'agave, Tomates, Radis, Carottes, Gerblé Levure Diététique , Coca-Cola Coca-Cola Zéro , Mayonnaise légère, Poires, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Asperge, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g). Di più...
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3258 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 22 minuti, Guidare - 30 minuti, Giardinaggio - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Dormire - 10 ore, Riposare - 38 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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