Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2018
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86,9 kg
Perso fino ad ora: 38,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1992 kcal
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Gras: 56,34g | Prot: 148,64g | Carb: 197,55g.
Colazione: Lotus Speculoos (6,73g), Banane, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee. Pranzo: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Vin Merlot, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Super U Baguette de Campagne, Nos Régions Ont du Talent Saint Félicien, Rôti de veau au lait et basilic, Courgette. Cena: Carrefour Biscotte au Froment, Sunny Via Sirop d'agave, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Carrefour Thon Albacore au Naturel, Asperge, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine, Poires, Mayonnaise légère. Di più...
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3609 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 6 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 9 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Guidare - 30 minuti, Riparare - 3 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 21 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
Coucou 😁 Tu as eu le 26 mais tu n'as pas mis ta bio à jour 😜 Bisous à vous deux 😘😘
27 mag 18 da utente: Benfufu
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Merci miss 💕 Je vais rectifier 💋
28 mag 18 da utente: Leraq30630
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De rien 😉 Ca progresse c'est cool 👍🏻😁 je reprends cette semaine, nouvel objectif donc nouvelle motivation 😅😂
28 mag 18 da utente: Benfufu
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29 mag 18 da utente: Leraq30630
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Je ne suis plus qu’à quelques kilos de l’objectif, mais le sport me fait prendre ce que je perds 😙 Seul les mensurations diminuent 🍾
Bisous
04 giu 18 da utente: Leraq30630
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hello Leraq30630
Et oui le muscle ça pèse!
Mais le mètre est là pour nous rassurer
04 giu 18 da utente: ghis.gua
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04 giu 18 da utente: Leraq30630
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C'est dommage je n'ai pas pris mes mensurations au départ 😅🙄 tant pis...
04 giu 18 da utente: Benfufu
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Je ne les ai pas prises, mais j'ai garder un pantalon... enfin un sac à patates.... Bisous
04 giu 18 da utente: Leraq30630
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🤣🤣🤣 moi aussi je les ai gardés et je remets un jogging d'il y a 10 ou 15 ans 😁 Donc ca va tant que c'est dans ce sens 😜 J'ai toutes mes fringues pour pouvoir descendre à 72 🤣🤣🤣 par contre j'ai un peu changé de goûts 😱
04 giu 18 da utente: Benfufu
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Et comment tu te sens !!! Ça compte +++ aussi
Et ... tu baisses encore et encore... pas vitezis surement !! Lâches rien
04 giu 18 da utente: claironbis
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Leraq30630 je fais comme toi en ce moment
Que du renforcement musculaire à la différence que je ne monte plus sur la balance qu'une fois par mois maintenant...
Ça tient toujours meme très bien!
Et quel plaisir que d'oser à nouveau aller à la plage sans HONTE !!!
05 giu 18 da utente: ghis.gua
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Oui, je me sens mieux, il y a longtemps que je ne mettais pas senti comme cela 😊
Quant à la pesée, c’est tous les jours, afin d’etre sur que tout se passe bien 🧐
05 giu 18 da utente: Leraq30630
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Storia del Peso di Leraq30630
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