Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2018
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68 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2127 kcal
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Gras: 73,21g | Prot: 143,48g | Carb: 124,88g.
Colazione: Jordans Natural Muesli, Everyday Frozen Mango, Egg, Ryvita Ryvita Dark Rye, Meridian Smooth Peanut Butter, Nespresso Caffè, BPR Nutrition Omega 3, Activia Yogurt, Dymatize ISO 100. Pranzo: Vicenzi Savoiardi, Carrefour Muesli Con Frutta Secca, Red Table Wine, Conad Toma Piemontese, Mushrooms, Ryvita Ryvita Dark Rye, La Bottega del Gusto Salame Ungherese, BPR Nutrition Omega 3. Cena: Carrefour Muesli Con Frutta Secca, Activia Yogurt, Frozen Blueberries, Meridian Smooth Peanut Butter, Dymatize ISO 100, Beer. Di più...
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2581 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 8 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 43 minuti, Riposare - 14 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di zappacosta1971
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