Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2018
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67,6 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2599 kcal
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Gras: 106,06g | Prot: 157,15g | Carb: 148,31g.
Colazione: Frozen Blueberries, Carrefour Muesli Con Frutta Secca, Dymatize ISO 100, Activia Yogurt, Nespresso Caffè, Meridian Smooth Peanut Butter. Pranzo: Ferrero Mon Chéri, Prosecco, Green Olives, Zarotti Filetti di Alici, Iper Ricotta, Delizie del Sole Peperoncini Ripieni al Tonno, Gouda or Edam Cheese, BPR Nutrition Omega 3, La Bottega del Gusto Salame Ungherese, Ryvita Ryvita Dark Rye. Cena: Salmontini Smoked Salmon, Ondina Filetti di Acciughe, Ryvita Ryvita Dark Rye, Dal Salumiere Salame Ungherese, Aperol Spritz. Snacks/Altro: Dymatize Elite Whey Proteine Isolate, Coffee, Everyday Frozen Mango, Meridian Burro di Arachidi. Di più...
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2823 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 17 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 2 ore e 5 minuti, Riposare - 13 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di zappacosta1971
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