Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2018
|
67,7 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2379 kcal
|
Gras: 84,82g | Prot: 175,87g | Carb: 141,22g.
Colazione: BPR Nutrition Omega 3, Frozen Blueberries, Dymatize ISO 100, Activia Yogurt, Ryvita Ryvita Dark Rye, Nespresso Caffè, Eurospin Uova Biologiche, Meridian Burro di Arachidi. Pranzo: Frozen Blackberries, Dymatize ISO 100, Chardonnay Wine, Activia Yogurt, Lulu Bottom Artichocke, Cucumber (Peeled), Sasso Olio d'oliva. Cena: Chardonnay Wine, Chicken (Breaded and Fried). Snacks/Altro: Frozen Blackberries, Meridian Burro di Arachidi, Dymatize ISO 100. Di più...
|
|
2478 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zappacosta1971
|