Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2018
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70,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2581 kcal
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Gras: 48,42g | Prot: 178,62g | Carb: 351,39g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Corn Flakes, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Fage Yogurt Greco Total 0%, Coop Lenticchie Cotte, Riso. Cena: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Zucchine, Negroni Salsiccia Affumicata in Cubetti, Pane Bianco, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Isolate, Benesì Coop Latte di Soia, Myprotein Impact Whey Protein, Maizena, Farina Bianca, Banana, Alpina Fiocchi di Latte. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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