Diario di emi.done, 10 giu 18

"The road is dark and it’s a thin thin line
but I want you to know I’ll walk it for you any time
maybe your other boyfriends
couldn’t pass the test
well if you’re rough and ready for love
honey I’m tougher than the rest"

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Massa Grassa 14. 7
Idratazione 62.2
Massa Magra 41.5

69 kg Perso fino ad ora: 5 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

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2769 kcal

Gras: 121,34g | Prot: 199,26g | Carb: 199,99g.   Colazione: Myprotein Impact Whey Isolate Neutre, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Ecor Crema di Arachidi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Fragole, Albicocche, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. Pranzo: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Arrosto di Lonza di Maiale, Findus Filetti Gratinati di Merluzzo d'alaska Integrali. Cena: F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Cascina Lia Zuppa di Lenticchie, Cereali e Asparagi.. Snacks/Altro: Dal Salumiere Bresaola Black Angus, Eurospin Gallette di Farro, Cuor di Malga Yogurt Magro, Yogurt Greco senza Grassi. Di più...