Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2018
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2685 kcal
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Gras: 44,45g | Prot: 175,91g | Carb: 388,13g.
Colazione: Nestlé Cereali Fitness, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Cena: Albicocche, Peperoni, Kraft Sottilette Light, Cozze, Riso. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Isolate, Alpina Fiocchi di Latte, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Banana, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Maizena, Farina Bianca, Nocciole, Fage Fruyo Vaniglia. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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