Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2018
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85,5 kg
Perso fino ad ora: 39,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1950 kcal
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Gras: 56,90g | Prot: 149,12g | Carb: 208,64g.
Colazione: Café Expresso, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre. Pranzo: Café Expresso, Envia Fromage Blanc 2,9%, Entrecôte, Ratatouille Maison, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). Cena: Carrefour Lait Demi Écrémé , Jordans Special Muesli Fruits et Noix, Carottes, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Poires, Cantaloup (Melon), Gerblé Levure Diététique, Gerblé Son d'avoine, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Sunny Via Sirop d'agave, Monique Ranou Monique Ranou Mon Paris sans Couenne, Tomates. Di più...
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3060 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 4 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 53 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 37 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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