Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2018
|
69,2 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1375 kcal
|
Gras: 26,21g | Prot: 154,08g | Carb: 96,07g.
Colazione: Nespresso Caffè, Jordans Special Muesli, Meridian Burro di Arachidi, Ryvita Ryvita Dark Rye, Fage Yogurt Greco Total 2%. Pranzo: Activia Yogurt, Nespresso Caffè, Dymatize ISO 100. Cena: Montenegro Amaro, Jordans Special Muesli, Fage Yogurt Greco Total 0%, Coop Rucola, White Mushrooms (Microwaved), BPR Nutrition Omega 3, Sasso Olio d'oliva. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0%, Frozen Blackberries, Jordans Natural Muesli, Dymatize ISO 100. Di più...
|
|
2313 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 14 minuti, Riposare - 14 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zappacosta1971
|