Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2018
|
53,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
680 kcal
|
Gras: 23,01g | Prot: 40,14g | Carb: 78,72g.
Colazione: Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Bernard Matthews Hähnchen-Leberkäse, Edeka Veganer Aufschnitt Broccoli-Karotte. Pranzo: Möhrensalat, Kartoffelpüree, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet. Cena: Elstar, Chiquita Babybanane, Magerquark. Snacks/Altro: Eis am Stiel. Di più...
|
|
1828 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Massaggio - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Cucinare - 1 ora e 10 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 10 minuti, Guidare - 1 ora, Dormire - 7 ore e 28 minuti, Riposare - 5 ore e 42 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mona54
|