Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2018
|
85,2 kg
Perso fino ad ora: 39,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2197 kcal
|
Gras: 83,03g | Prot: 75,91g | Carb: 229,26g.
Colazione: Café Expresso, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre, Carrefour Bio Muesli Floconneux 30% de Fruits Secs. Pranzo: Café Expresso, Nissin Nouilles Japonaises Légumes Épicés Pirikara. Cena: Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Carrefour Bio Muesli Floconneux 30% de Fruits Secs, Frites Faits Maison, Andouillette, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Oignons, Tomates, Salade Verte, Vin Rosé, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Carottes. Di più...
|
|
2843 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 19 minuti, Guardare la TV - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 41 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 5 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Leraq30630
|