Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2018
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67,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2604 kcal
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Gras: 73,25g | Prot: 220,63g | Carb: 274,59g.
Colazione: Danone Straggisto, Esselunga Noci Sgusciate, Granarolo Latte Granarolo Plus senza Grassi, Germinal Fiocchi Avena Bio, Xcore Whey Hydro Isolate Cioccolato. Pranzo: Pomodori, Wasa Fibres, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Filetti di Platessa Surgelati. Cena: Cetriolo (senza Buccia), Kellogg's Extra Croccante di Avena, Hero Marmellata Light Fragole, Fage Yogurt Greco Total 0%, Rio Mare Tonno Super Naturale, Wasa Fibres. Snacks/Altro: Chiquita Banana, Meloni Gialli, Daily Bread Gallette Norvegesi, Hero Marmellata Light Ciliegie Rosse, Danone Skyr. Di più...
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2184 kcal
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Esercizio:
Palestra - 50 minuti, Corsa - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di TommyEvolution
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