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Dernier écart prévu 🤪 résultat conforme à la prévision 😭 Le seul fait positif, ces 2 jours se sont déroulés à merveille 🍾 Maintenant, plus d’écart avant l’objectif 💪
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88,5 kg
Perso fino ad ora: 36,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2458 kcal
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Gras: 73,02g | Prot: 132,56g | Carb: 286,84g.
Colazione: Casino 100% Pur Jus Orange, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre. Pranzo: Glace, Nectarines, Palmier, Paella, Sangria. Cena: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac , Nectarines, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Tomates, Monique Ranou Monique Ranou Mon Paris sans Couenne, Top Budget Thon Listao. Di più...
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3032 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 4 ore, Giardinaggio - 30 minuti, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Dormire - 12 ore, Riposare - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 25,9 kg a Settimana
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 Commenti
Ne pas trop se mettre la pression, relâche un peu 😟mais pas trop pour ne pas te frustrer sans t’en rendre compte ...🙃🙂😉
24 giu 18 da utente: unefille...
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Merci, ne t’inquiète pas 😙 J’ai suffisamment fait d’effort pour ne pas retourner en arrière 🙏 La vue de mon dernier pantalon de 2017 m’ote toute envie de le remettre 💪 Amitiés
24 giu 18 da utente: Leraq30630
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Juste un petit contre-temps :) tu vas vite les perdre j'en suis certaine !
En tour cas tu as du bien en profiter 😉
24 giu 18 da utente: FannyLab
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Tu te pèses trop souvent selon moi, ton corps n'a pas le temps de se remettre à l'équilibre et du coup tu te mets une pression inconsidérée
24 giu 18 da utente: Thomas Maliaud
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Leraq30630 les écarts font partis de la vie...
Le tout c'est l'équilibre sur un certain temps.
Moi les écarts je ne les mesures plus je ne me pèse que tout les mois ou 20 jours donc problème résolu 😁
24 giu 18 da utente: ghis.gua
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Vu ton parcours, on ne craint rien pour toi. Ton objectif t’attend et tu l’atteindras haut la main. En tout cas, respect ! Bravo !
24 giu 18 da utente: Bandit et Filou
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Merci de vos soutiens ❤️ Je poste plus pour que les nouveaux FS acquièrent des idées et des chemins à parcourir, avec les aléas.... Et aussi, pour ceux qui m’ont soutenus au début et dans les incertitudes 💋💋💋💋 Merci à eux
24 giu 18 da utente: Leraq30630
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Ça va le faire il n'y a pas de raison 😘😘😘😘
24 giu 18 da utente: Benfufu
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Storia del Peso di Leraq30630
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