Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2018
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1434 kcal
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Gras: 24,38g | Prot: 190,85g | Carb: 102,11g.
Colazione: Carrefour Muesli Con Frutta Secca, Ryvita Ryvita Dark Rye, Egg, Dymatize ISO 100, Nespresso Caffè, Frozen Blackberries, Meridian Burro di Arachidi. Pranzo: Rio Mare Tonno al Naturale, Green Tea, Dymatize ISO 100, Activia Yogurt. Cena: White Mushrooms (Microwaved), Activia Yogurt, Ryvita Ryvita Dark Rye, BPR Nutrition Omega 3. Snacks/Altro: Meridian Burro di Arachidi, Frozen Blackberries, Dymatize ISO 100. Di più...
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2432 kcal
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Esercizio:
Riposare - 14 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 19 minuti, Pesi (Culturismo) - 12 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di zappacosta1971
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