Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2018
|
62,6 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1745 kcal
|
Gras: 83,74g | Prot: 79,11g | Carb: 175,68g.
Colazione: Хлебное Местечко Хлеб Земгальский, Сыр Маасдам, Клубника, Черешня. Cena: Говяжий Стейк (Только Постный), Окрошка, Рублевский МПЗ Колбаса Телячья, Ржаной Хлеб. Snacks/Altro: Петрохолод Мороженое Пломбир Kiss Me "Итальянский Малиновый Пай", Gildo&Maria Profiteroles. Di più...
|
|
2120 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Pulizia - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Stirare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Pilates - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
 Commenti
Теперь в сезон ягод сбросить вес считаю невозможным 😭 потому что ем черешню и клубнику килограммами🍓🍒и ничего с этим поделать не могу! Дальше пойдут абрикосы и персики! А вы, любители ягод, как боретесь с этими углеводами? Может есть способ кроме «ограничивать»?
26 giu 18 da utente: nzaxarova
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nzaxarova
|