Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2018
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68,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1330 kcal
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Gras: 34,19g | Prot: 105,15g | Carb: 148,27g.
Colazione: Pesca, Fatina Farina di Cocco, Biscotto, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Latte Scremato, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Delicius Sgombro al Naturale, Findus Minestrone Leggero, Pane Bianco. Cena: Mozzarella (Magra), Pomodori, Findus Minestrone Leggero, Wasa Integrale. Snacks/Altro: Biscotto, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Mirtilli Neri di Bosco, Bontà dell'Orto Semi di Zucca Sgusciati Biologici, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%. Di più...
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2430 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Cardio - 36 minuti, Riposare - 13 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di hajar09
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