Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2018
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85,3 kg
Perso fino ad ora: 39,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1944 kcal
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Gras: 51,68g | Prot: 121,12g | Carb: 240,53g.
Colazione: Croissant, Café Expresso, Tropicana Jus d'orange avec Pulpe, Casino Muesli Croustillant Céréales et Fruits, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre. Pranzo: Sorbet, L'étal du Boucher Steak de Boeuf A Griller, Bonduelle Jardinière aux 4 Légumes, Huile d'Olive, Ail, Tomates, Blanc de Dinde. Cena: Mayonnaise légère, Salade Verte, Carottes, Ciboules ou Cives, Tomates, Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac , Sunny Via Sirop d'agave, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine. Di più...
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3139 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 15 minuti, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guardare la TV - 6 ore, Riposare - 1 ora e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leraq30630
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