Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2018
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67,3 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1739 kcal
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Gras: 39,62g | Prot: 160,87g | Carb: 120,23g.
Colazione: Fiorentini Gallette di Mais, Frozen Blackberries, Dymatize ISO 100, Meridian Burro di Arachidi, Carrefour Muesli Con Frutta Secca, Almarai Yoghurt Fat Free. Pranzo: Almarai Yoghurt Fat Free, Activia Yogurt, Dymatize ISO 100, Carrefour Tonno Albacore. Cena: Montenegro Amaro, White Table Wine, Baroni Gallette, White Mushrooms (Microwaved), Coop Rucola, Sasso Olio d'oliva, BPR Nutrition Omega 3, Almarai Yoghurt. Snacks/Altro: Meridian Burro di Arachidi, Frozen Blackberries, Dymatize ISO 100, Activia Yogurt. Di più...
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2233 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 12 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di zappacosta1971
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