Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2018
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69 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2353 kcal
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Gras: 55,95g | Prot: 184,39g | Carb: 267,72g.
Colazione: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Myprotein Impact Whey Protein, Avena. Pranzo: Zucchine, Petto di Pollo, Carne, Uovo, Barilla Pasta. Cena: Myprotein Impact Whey Protein, Funghi, Santa Lucia Ricotta Light, Senfter Südtiroler Speck, Farina Bianca. Snacks/Altro: Alpina Fiocchi di Latte, Myprotein My Bar Zero, Albicocche. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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