Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2018
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63 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1407 kcal
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Gras: 25,80g | Prot: 93,75g | Carb: 185,34g.
Colazione: Oro Saiwa Biscotti, Granarolo Latte Accadì Senza Lattosio, Gocciole Biscotti. Pranzo: Sgambaro Pasta Integrale, Delizie del Sole Lenticchie. Cena: Delizie del Sole Lenticchie Rosse, La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca, Ocean Sea Bastoncini di Pesce. Snacks/Altro: Land Pathos Yogurt Colato Greco. Di più...
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1911 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, cardio gag allenamento completo - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di marimaruaischa
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